あけましておめでとうございます♪

明けましておめでとうございます♪

最近、フェイスブックを始め、１写真で気軽にアップできることから
ついつい、ブログがおろそかになっています。
ブログのアップも今後は定期的にする予定です。

ぽん太の病状はなかなか安定した状態にならず
血液数値的には低空飛行のままですが、
本犬はとても元気にしております。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

ゆずぽんママのアロマサロン
『アロマハウス・シンプルズ』は６日から営業いたします♪

Aging BIBLE 好評発売中～♪

ジャン！

『Aging BIBLE』（集英社刊）が発売～

女性の人生は年代ごとに、女性ホルモンの影響を受けています。
平均50歳と言われる閉経の前後５年、45～55歳がまさに更年期世代。
身体にいろいろな変化が出てくるとき。
最近、疲れやすくなった、汗をかくようになった、時々マイナス思考になる……などなど。
それは女性ホルモンが低下しているからかも。

そんな、女性に向けての応援雑誌です。
私もいくつかのページを担当していて、
なかでも、体験ダイエット日記「失敗しない更年期からのダイエット」記事
掲載のその後、最新結果は集英社の公式ブログに、その結果が掲載中～♪
へそ周りはマイナス７cmに！！！！！

『Aging BIBLE 』

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『アロマハウス・シンプルズ』も営業中でッす♪

時間旅行♪

私……初めて高校の同窓会というヤツに行って参りました

結論から言いますと……超楽しかった～

30代までは、あまり過去を振り返らないタイプでしたが…
ここ数年、昔のことに思いをはせることがしばしば。
これも歳ですかね～
……と言うことで、高校の同窓会へ……。

母校は山梨でも歴史の古い名門校（←の、私は落ちこぼれ・笑）。
その歴代、卒業生全体のもの。これは毎年やっているらしいのですが、
今年は私の卒業年度が幹事だったの。

それで……頑張ってオサレなワンピース着て行ったのに、
いきなり赤いハッピを着せられて……

頑張った甲斐なし（爆笑）

ところが……次々に懐かしい顔に遭遇～
私の脳の奥のほうにしまわれていた、”高校時代”という記憶の引き出しがOPEN！
冷凍しておいた思い出が少しずつ解凍されていきました

高校時代と言えば、今と違いお化粧なんかしてないし、
運動部の人なんか真っ黒だし、いわゆる子供の面影残る”原石”のようなもの。
それが、20代の一番輝き綺麗な時代を知らず……
いきなり、おばさん＆おじさんですよ！！！！（笑）
これが、面白くないワケがない

女性は皆さん、努力をされているのか、当時の面影そのまま。
私がいちばん体重増だったかも……

驚く変化を遂げていたのは主に男子。
20kｇ増や髪がさみしくなっている人は、かなり印象が変わっていました。

でも、しばらく見ていると、当時の面影はやっぱりあって、
少しずつ記憶が解凍されていくごとに、胸がキュン
雰囲気は本当に変わってないんだよね～。
美人で頭の良かった友人はそのまま品のいい奥様な感じだし、
小さくて可愛いしゃべり方をする人は、可愛いままだった。
超ロングスカートで細眉、そう、当時の不良ふうだった人は
やっぱり、今でもいい意味でもマイペースで、すごみがありました

校歌なんて思い出しもしなかったけれど
曲が流れれば、やっぱり歌えるんだな～これが♪
若いときの記憶……恐るべし！！！！！

ついでに……３次会で行ったカラオケで
キャンディーズを歌いまくって帰ってきました。
本当に楽しかったぁ～

高校時代にワープした……と言うよりは、
特殊メークをした約30年後の未来にワープした気分に。
時間旅行を楽しんだひと時でした♪

ダイエット速報＆湘南国際マラソン

ダイエット報告第一弾！！！！！

前の日記にも書いたのですが、
コツコツと地道に溜め込んでしまった贅肉、一掃計画を開始しました

先日、某雑誌掲載のため全面協力していただくクリニックにて
体重や体脂肪率、筋肉量や骨密度、
栄養状況などを見るための血液検査や尿検査など……
さらに！　ここでは体の３Ｄ画像を撮影も
これには大ショック
自分の裸は見てるものの、鏡に映すときって、
何気に、結構お腹に力入れたりしてキバッテルんですよね～。
でもでもでも…この飾らない？　わが身の肉づきには唖然としまっせ～

イヤというほど、自分の現状を思い知らされた私は
始めました！　ダイエット♪

とりあえず、ゆずぽんの散歩はたっぷり１時間♪

ゆずぽんなしで、海までランニング約40～50分。
ＮＥＷシューズ

お天気のいい日は海が気持ちいいよ～♪

土曜日の朝には、海岸近くの野球場で朝市も♪

そんな日の朝は新鮮な野菜が朝ごはん♪

このクリニックの食事指導には、有名な伊達友美先生が担当です。
先日の各検査の結果はまだ出ないので、
とりあえず、伊達先生の著書に従っての軽い食事制限を始めました。
……と言っても、伊達先生のダイエット法ってかなり食べてＯＫ！

ゆずぽんもタンパク源は魚中心なので……

人間だって、魚中心に…。

この日はゆずぽんは焼いた生鮭、人間は干物？
んんん～？　どっちがヘルシーか？

てなことで、すっかり日常に運動することが身についてきて、
それに伴い、体重は200~400ｇ単位ですが少しずつ、
体脂肪も順調に減ってきた。いい調子～
この年齢になると無理な減量は要注意！
痩せたはいいけどシワが増えた…のでは元も子もないし
なにより、骨粗しょう症など健康面にすぐにはねかえるから、
少しず～つ！　が鉄則です。
そもそも、昔だったら１㎏くらい、すぐに減ったけど
最近、なかなか減らないんだよね～。



そして、１月23日（日）には湘南国際マラソン10キロに参加♪

とにかく、すごい人人人！

10キロコースのスタート地点から見た富士山＆参加者の波！！！

1時間以上待ったので、体も冷え冷えでしたが
やっとスタートです。

普段はクルマだけの道、西湘バイパスを海を見ながら走るのは最高！
最初はまわりに合わせて走っていたけど、
少しずつ遅れだし……さらに、途中で右のカカトが痛くなっちゃったの。

痛い足を引きづりながらも、なんとか完走しましたよ

でも……その後、５日経った今もカカトが痛み、
普通に歩けず、軽いビッコを引く状態。
昨日、やっと時間できたので、病院行きレントゲン撮ったけど
骨には異常なし、骨膜の炎症でしょう…とのこと。

はあ
やっと、運動習慣が戻ってきたと思ったのに……

ここ数日の安静状態で
体重＆体脂肪……また、元に戻っちゃったじゃないか～

ゆずぽんの冷ややかな目…

若いときと同じではないことを痛感。
また、振り出しに戻りつつ……ゆずぽんママのダイエットへの挑戦は続くのです

桜 ダイジェスト

桜の季節、終わっちゃいましたね～。
でも、今年はとっても長く楽しめた気がします♪

我が家の桜イベントダイジェストです♪

＜その１・七里ガ浜＆披露山＞
桜の第一報は３月末…
湘南屈指の高級住宅街の桜の名所に…。

この頃はまだ、固いつぼみ。

この後、披露山の住宅公園（超高級住宅街だよ）を散歩。
その豪邸の数々にため息ばかり…！
ユーミンや反町夫妻の家もあるんよ～ん♪
探したんだけど、さすがに表札は出てないよね～。
ひとりだけ、おじ様俳優さん見かけました。名前が分らないけど。

公園からの絶景♪　この日はヨットやウインドーサーフィンがたくさん出ていた。

逗子マリーナだって、この俯瞰（ふかん）で臨めちゃう♪

ゆずぽんもちょっとはリッチな気分味わった？

う～ん…たぶん無理（笑）。

＜その２・三ツ沢公園＞
その１週間後……ボステリ仲間のはなまま主催の
三ツ沢公園のお花見会～！！！

あ…これは、ボステリとは関係ありませんが、
題して「老人と犬、ちょっと桜」。この犬と飼い主の距離感、
まだちょっと咲き悩む桜がなんとも、哀愁漂っていてマル！

グルメさん主催なので、これはすごいご馳走！

まだ、寒かったこの日…さすがです。チゲ鍋登場！

この日のボステリお友達。

そして、我が家のゆずぽん♪

たっぷり飲み食い…で大満足。
一滴も飲まずに、クルマ運転してくれた、ゆずぽんパパに感謝

＜その３・大磯ハイキング＞
その翌週は、大磯に行きました♪

いつも電車から見て、気になっていた、小高い山に張り付くように建つ家々。
そこがハイキングコースになっているんです。

すごい急勾配の坂を登っていくと
こ～んな公園が出現！　これは感激でした♪

なんか、地中海みたい♪

ゆずは羊さんと仲良し♪

その後、神社の桜を見つつ、海岸を経て帰宅。

う～ん、まだまだ湘南エリア、穴場がいっぱいあるぜ！

＜その４・代々木＆成城＞
そして、先日の休日……！
代々木でオートキャンプフェアがあるというので、
今年こそ！　キャンプデビューしたいゆずぽん家は行って参りました。

100万円ちょっとで、クルマ泊ができる軽自動車も！
う～ん、これは検討の余地あるか！？

これが、今年の最後の桜かな～。
ハラハラと散る、最後の見事な桜を堪能。

そして、成城にある伯母の家に立ち寄り…
そこで、またまた、素晴らしい最後の桜と遭遇！
散った花びらが吹き溜まり、雪のようでした♪

感動の数々。今年の桜のエナジーに感謝！


桜に負けないエナジーフェイシャルを始めた
ゆずぽんママのアロマサロンにも、是非一度！（笑）
アロマハウス・シンプルズ

激太りの２週間！

すっかり春の陽気♪



ゆずぽんは午前中は窓辺に陣取り…日向ぼっこが日課に…。

最近すっかりサボり癖がついてしまい、
気付いたら何週間？　たったの？



ここ２週間ほどはイベント続きでした。



この季節は当然！　お花見

ボステリお友達のいちごさん主催のお花見にも参加しました。

激太り・要因１





気付けば…料理が炭水化物ばっかり（笑）♪
おれも激旨！　かなり食べすぎました。

この翌日は朝早く起きて……ここへ♪



目的は……



結婚式を挙げてきました♪
祭壇の目の前は海



な～んてね！　うそぴょ～ん

これはお仕事♪
万座ビーチホテルが今度、ANA＆インターコンチネンタルホテルになって
リニューアルオープンしたのです。
それを機に、併設のチャペルもリニューアル…ということで、
これは模擬挙式♪　
ま、私を知っている人なら「え？　こんな細かったっけ？」と
はなからだまされなかったと思うけど

万座ビーチホテルと言えば…私の青春時代にオープン。
憧れのリゾートでした。

象徴的なこの吹き抜けはそのまま。



今回のリニューアルでは、随所にターコイズブルーが配されていました。



オープニングは４月１日。あ！エープリールフールだ

レセプションにも参加しました。



そこで……
激太り・要因２！

豪華な食事♪
これまた激旨！







そして……



モエ・シャンドンは３～４人で５～６本空けました

そりゃ太るというもの。

翌日はチュラ海水族館や首里城を回って帰路へ。





１泊２日の沖縄出張。
その間、我が家のワンズは……
近所のワンお友達にお散歩＆お昼ご飯を頼みました。



たっぷりお散歩＆遊んでくれたみたい♪

その後、さらに別のお花見などもあり、
この２週間で約２㎏増

マジやばいです

誰か～いいダイエット方法教えて～

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